こんにちは！石神井さくら整体院です。
今回は、「肩の痛み」「背中の痛み」「腰痛」、そして「左腕が上がらない」といった悩みを抱えた50歳代の女性の患者様の症例をご紹介します。長年お仕事による精神的・肉体的なストレスが溜まったことで、体のバランスが崩れ、筋肉疲労や関節痛が広範囲に発生していました。
当院での「根本整体」を通じて、「骨盤矯正」や「体幹の捻れの調整」を行い、症状の改善を目指しました。
この記事では、特に「肩こり」「腰痛」「腕が上がらない」といった症状について、その原因や整体でのアプローチ方法、そして日常生活でのケアや予防策について詳しく解説していきます。
症状の概要と原因：肩・背中・腰の痛みと左腕が上がらない理由
当院に来院された50歳代の女性は、肩・背中・腰の痛みが続き、特に左腕が上がらない状態に悩まされていました。このような症状が出現する原因として、過度な精神的・肉体的ストレスが影響しているケースが多いです。
左肩・背中・腰の痛みでご来院〈K.Y様 54歳 女性〉
施術内容：根本整体
ストレスが蓄積されると、体が常に緊張状態に陥り、「肩こり」や「腰痛」だけでなく、腕の動きにも影響を及ぼします。
特に、仕事や家事で日常的に忙しい方は、自然と姿勢が崩れ、体全体に歪みが生じやすくなります。
この患者様の場合も、日々の負担から体のバランスが乱れ、肩から腰にかけての筋肉に大きな負担がかかり、左腕が上がらない状態に至っていました。
石神井さくら整体院での根本整体アプローチ
当院では、患者様の症状に応じた「根本整体」を行い、痛みや不調の原因を徹底的に解消していきます。今回のケースでは、体のバランスを整えるために「骨盤のゆがみ」を矯正し、さらに「体幹の捻れ」を修正する施術を行いました。
1. 骨盤矯正で姿勢の改善
「骨盤矯正」は、肩・背中・腰の痛みを緩和するために重要な施術です。骨盤が歪むと、体全体のバランスが崩れ、肩や腰の筋肉に無理な力がかかりやすくなります。
特に、骨盤の歪みが続くと、体幹が不安定になり、左右の筋肉に偏った負荷がかかります。結果として「肩こり」や「腰痛」が慢性的に発生し、肩や腕の可動域が狭まることもあります。
当院では、骨盤を正しい位置に戻すことで、全身の筋肉がリラックスしやすくなり、肩や腰の筋肉疲労が軽減されるように導きます。
2. 体幹の捻れの調整
次に、「体幹の捻れ」を整えるアプローチを行いました。長時間同じ姿勢や偏った姿勢で過ごしていると、体幹部分がねじれてしまうことが多く、肩から腰にかけて筋肉に負担がかかりやすくなります。
特に、日常的に無理な姿勢で過ごすことが多い方や、重い荷物を片方だけで持つ習慣がある方には、体幹の捻れが発生しやすいです。
今回の患者様も、仕事で体を一方に傾ける姿勢が続き、体幹がねじれてしまっていました。整体で体幹の捻れを矯正することにより、左右の筋肉が均等に働くようになり、左腕の可動域も改善されました。
症状が改善されたポイント：肩・背中・腰の痛みが軽減され、左腕が上がるように！
施術を受けていただくことで、以下のような効果が見られました。
1. 肩こり・腰痛の改善
骨盤矯正と体幹の調整により、肩や腰の筋肉にかかっていた無理な負荷が解消され、痛みが緩和されました。
2. 左腕の可動域が向上
筋肉の緊張がほぐれることで、腕の動きもスムーズになり、左腕が上がらない状態が改善されました。
3. 全身のバランスが整い、姿勢が改善
施術により体のバランスが整い、自然と良い姿勢が保ちやすくなりました。姿勢が整うと、筋肉への負担も減少し、長期的な痛み予防にもつながります。
日常でのセルフケア方法：肩こり・腰痛予防と左腕の動きを保つために
整体で体のバランスが整った後も、日常生活でセルフケアを行うことで、症状の再発を予防できます。
1. ストレッチの習慣化
肩こりや腰痛、腕の動きの改善には、「ストレッチ」が非常に有効です。特に肩や腰の筋肉を意識したストレッチを取り入れることで、筋肉の柔軟性を保つことができます。肩甲骨周りを動かす簡単なストレッチや、腰をひねるストレッチを日常に取り入れましょう。
2. 体幹トレーニングで姿勢を保つ
「体幹トレーニング」を習慣にすると、体の軸が安定し、骨盤や体幹のバランスが整いやすくなります。体幹がしっかりとしていると、肩や腰への負担も軽減され、痛みの予防に役立ちます。プランクやスクワットなど、簡単な体幹トレーニングを取り入れてみてください。
3. 正しい姿勢を意識する
仕事や日常生活での姿勢にも注意が必要です。デスクワークやスマートフォンの使用時には、前かがみの姿勢にならないよう、背筋を伸ばすことを心がけましょう。正しい姿勢を保つことで、肩や腰にかかる負担を軽減し、筋肉疲労を予防できます。
4. リラックスできる環境を作る
精神的ストレスも肩や腰の痛みの原因となります。仕事や日常生活での緊張を解きほぐすために、リラックスできる時間を意識的に作りましょう。深呼吸や瞑想、趣味の時間を持つことで、心身のバランスを保つことができます。
まとめ：石神井さくら整体院で根本から身体のバランスを整えましょう！
肩こりや腰痛、腕が上がらない症状などは、長時間のストレスや日常生活での習慣から来るものが多いです。当院では、骨盤矯正や体幹の捻れを調整する「根本整体」を通じて、患者様が本来の体のバランスを取り戻すサポートをしています。
一時的な症状の改善だけでなく、根本的な原因を解消することで、長期的な効果が期待できる施術を行っています。肩や腰の痛みにお悩みの方や、左腕が上がらないなどの症状にお困りの方は、ぜひ石神井さくら整体院までご相談ください。
石神井さくら整体院は、西武池袋線「石神井公園駅」から徒歩4分、パークロード石神井商店街にあります。道路に面して1階にございますので、通いやすいです。
石神井公園駅は、池袋駅から池袋線・急行で1駅目（10分）です。
初めての方も気軽にお立ち寄りください。
痛みのない、快適な生活を目指して、私たちが全力でサポートいたします！
体が軽くなり、動けるようになりました！
「左肩・背中・腰が痛み、左腕に力が入らない状態でした。
青木先生の「根本整体」を受けて、体が軽くなり、動けるようになりました！左半身にも力が入るようになって、腕が上がるようになりました。
動けるようにしていただき、本当にありがとうございます。」
仕事による精神的、肉体的ストレスが過度に溜まり、身体のバランスが崩れてしまったことで、全身に筋肉疲労、関節痛が起きていました。
根本整体にて骨盤のゆがみ体幹の捻れを治し、身体全体のバランスを整えることで症状が軽減しました。
日頃から姿勢に気を付けバランスのとれた歩行習慣を身に付けることで脊椎ゆがみを悪化させないことができます。
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